สัญญาณอันตราย! ที่บอกว่าคุณเสี่ยง "โรคหัวใจและหลอดเลือด"

กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาที่สำคัญของประเทศไทยและของโลก พบว่าคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจเฉลี่ย ชั่วโมงละ 2 คน!

ถ้ามีใครพอจำได้ช่วงซักประมาณปี 2561 หนิงจะได้ยินข่าวของคนที่มีชื่อเสียงในบ้านเรา มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูงเยอะมากๆ

มีใครรู้จักป๋าเต็ด ยุทธนา บุญอ้อมกันบ้างหรือเปล่าคะ?

แล้วก็มีใครเคยได้ยินข่าวของคุณอ๊อฟ พงษ์พัฒน์กันบ้างหรือเปล่าคะ?

สำหรับบางคนที่ยังไม่รู้จัก หนิงขอบอกให้ทราบค่ะว่า ทั้งสองท่านเป็นคนดังในบ้านเราที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องไขมันในเลือดสูงเป็นสาเหตุค่ะ

ซึ่งป๋าเต็ดมีอาการเป็นโรคหัวใจวายเฉียบพลัน

ส่วนคุณอ๊อฟก็ป่วยด้วยเส้นเลือดในสมองตีบค่ะ

แต่ไม่ต้องเป็นห่วงไปนะคะ เพราะว่าล่าสุดทั้งสองท่านนี้อาการปลอดภัยดีแล้วค่ะ 🙂

ซึ่งหลังจากมีอาการดีขึ้นแล้ว หนิงได้มีโอกาสอ่านบทสัมภาษณ์ของทั้งสองท่านมา ก็เลยอยากจะเอามาแชร์ต่อให้คุณลุง คุณป้า คุณน้า คุณอาได้ทราบกันค่ะ 🙂

หนิงขออนุญาตตัดใจความสำคัญๆ มาให้อ่านกันนะคะ

เริ่มจากเคสของป๋าเต็ดกันก่อนเลยนะคะ

ป๋าเต็ด
ที่มา: https://www.thairath.co.th/entertain/news/1397217
คือถ้าใครได้อ่านจากข่าวต้นฉบับจะเห็นได้ว่า ระหว่างทางที่ป๋าเต็ดกำลังไปหาหมอ เค้ายังคงโพสเฟซบุ๊คอัพเดทอาการให้กับแฟนคลับอย่างต่อเนื่องอยู่เลยนะคะ 🙂
ป๋าเต็ดหัวใจวายเฉียบพลัน #2
ที่มา: https://www.thairath.co.th/entertain/news/1397217

ซึ่งป๋าเต็ดบอกว่าตัวเค้าเองนั้น มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับน้ำตาลและไขมันในเลือดสูงอยู่แล้วค่ะ

ป๋าเต็ดหัวใจวายเฉียบพลัน #3
ที่มา: https://www.thairath.co.th/entertain/news/1397217

โดยที่คุณหมอได้บอกว่าคนที่ป่วยเป็นโรคหัวใจขาดเลือดนั้น ถือว่าป่วยเป็นโรคหัวใจแล้ว

โดยที่ป๋าเต็ดเป็นโรคนี้ส่วนนึงมาจากโรคประจำตัวของเค้าก็คือไขมันในเลือดสูงนั่นเองค่ะ

โดยหลังจากนี้หนิงเชื่อว่าป๋าเต็ดจะต้องหันกลับไปดูแลตัวเองอย่างดี เพื่อไม่ให้ทางครอบครัวเป็นห่วงตัวของเค้าค่ะ

กรณีของคุณอ๊อฟ พงษ์พัฒน์

โดยที่ทางคุณแดง ธัญญาซึ่งเป็นภรรยาของคุณอ๊อฟได้แถลงอาการป่วยแทนเจ้าตัวค่ะ
ที่มา: https://www.sanook.com/news/7486782/
ในวันนั้นอาการของคุณอ๊อฟเริ่มจากการที่แขนและขาจะไม่ค่อยมีแรงค่ะ
คุณอ๊อฟเส้นเลือดในสมองตีบ #2
ที่มา: https://www.sanook.com/news/7486782/

คุณหมอบอกว่าสาเหตุของอาการป่วยของคุณอ๊อฟนั้น เกิดจากการที่ตัวเลือดฝอยขาดเลือดไปเลี้ยงที่สมอง (โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่เรียกกันว่าอัมพาตค่ะ) เพราะว่ามีการอุดตันของเส้นเลือดค่ะ

ซึ่งตอนนี้คุณอ๊อฟก็ใกล้จะหายดีเป็นปกติแล้ว และก็เตรียมพร้อมที่จะทำละครเรื่องนาคีภาคใหม่ มาให้พวกเราได้ดูกันแล้วค่ะ 🙂

ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นจะเห็นว่าน่ากลัวมากๆ เลยนะคะ เพราะว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้โดยปัจจุบันทันด่วนกันจริงๆ ค่ะ

ซึ่งหากว่าใครที่เป็นโรคดังกล่าวแล้ว เค้าก็จะต้องได้รับการดูแลจากคุณหมอตลอดชีวิตกันเลยทีเดียวค่ะ

สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

มักจะเกิดกับคนที่ป่วยเป็นโรคดังต่อไปนี้ค่ะ

  • โรคเบาหวาน
  • โรคความดันโลหิตสูง
  • มีภาวะไขมันในเลือดสูง

รวมไปถึงคนที่ชอบสูบบุหรี่ ไม่ยอมออกกำลังกาย และปล่อยตัวให้มีน้ำหนักเกิน จนเกิดโรคอ้วนลงพุงค่ะ

คือถ้าเป็นผู้ชายก็ไม่ควรมีรอบเอวเกิน 36 นิ้ว

ส่วนผู้หญิงสวยๆ อย่างเรา ก็ต้องไม่ให้เกิน 32 นิ้วค่ะ

หนิงก็เลยขออนุญาตแนะนำให้ทุกคนควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองก่อนที่จะสายเกินไปนะคะ

👉 ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต
👉 ด้วยการควบคุมน้ำหนักพยายามไม่ให้อ้วนจนลงพุง
👉 ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน
👉 ด้วยการงดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ของทอดต่างๆ แกงกะทิ
👉 ด้วยการไม่ทานเครื่องในสัตว์ หรือเนื้อที่ติดไขมันมากนัก น้ำมันมะพร้าว อาหารทะเล เป็นต้นค่ะ

ซึ่งหนิงเชื่อว่าการที่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองได้แล้ว

ก็จะสามารถช่วยให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แล้วก็ห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือดที่น่ากลัวนี้ได้ค่ะ

Infographic - กรมการแพทย์ "ไขมันในเลือดสูง"
Infographic - กรมการแพทย์ "รู้ทันภาวะไขมันในเลือดสูง"

สำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูงควรจะทำตัวยังไงดี?

  1. จำกัดอาหาร แล้วก็เลือกทานอาหารให้เหมาะสม
    – ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และ/หรือคอเลสเตอรอล เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์ สัตว์ที่มีกระดองแข็ง เช่น หอยนางรม ปู ปลาหมึก น้ำมันมะพร้าว กะทิ
    – ควรรับประทานอาหารที่ทำจากพืช ถั่วต่างๆ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ปลาชนิดต่างๆ
    – เน้นการทำอาหารที่เป็นแบบต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ แทนการใช้น้ำมันค่ะ
  2. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  3. งดสูบบุหรี่
  4. ควบคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐาน
  5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ สมาคมโรคหัวใจของสหรัฐอเมริกา (The American Heart Association) ก็ได้ทำการวิจัยและก็ค้นพบว่า…

…มีสารอาหารจากธรรมชาติชนิดนึง ที่สามารถนำมาใช้ในการช่วยลดไขมันในเลือดได้ด้วย

อยากรู้ว่าสารอาหารชนิดนั้นคืออะไร? คลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่ออ่านต่อได้เลยค่ะ

ดาวน์โหลดฟรี! คู่มือความรู้ "ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ"

โปรโมชั่นพิเศษ!
ลดความเสี่ยงของคุณจาก "โรคไขมันในเลือดสูง"
ด้วยน้ำมันจมูกข้าวกล้อง "ริซเตอรอลล์" (Rizsterols®)
1 ชุด 2,890 เพียง 1790 บาท
เพียงกรอกข้อมูลด้านล่าง พร้อมรับส่วนลดพิเศษนี้ทันทีค่ะ
รับประกันความพอใจด้วยรางวัลต่างๆ ที่ได้รับ ทั้งในประเทศและต่างประเทศ